Quante flessioni fai?

“Quante flessioni fai? Almeno 27 a 40 anni per essere in salute. Ecco come misurare il proprio stato fisico [...]“

Questo è il titolo di un articolo comparso oggi sul Corriere della Sera on-Line. =

Il tono usato dal giornalista è alla Men’s Health, ma l’iniziativa è lodevole. Ci sono degli spunti interessanti su cui riflettere. Sorrido, ad esempio, quando leggo:

“Perché anche nell’era delle palestre hi-tech, le vecchie e semplici flessioni restano la prova del nove del benessere.”

Ma che razza di affermazione è? Che il popolo italiano non si applichi abbastanza nell’attività fisica è appurato, ma voi credete che un calciatore professionista sia in grado di fare 27 piegamenti? Io non scommetterei. Un runner che corre 3 volte alla settimana e non riesce a fare 27 piegamenti è forse meno in salute di uno che supera quelle ripetizioni? Io dico che qualcuno a preso un abbaglio che sa di americano.
Ovviamente un plauso per aver messo attentamente le parole hi-tech e benessere insieme. Vendono molto anche se insieme stridono un po’ e sanno di beauty farm.

Eccone un’altra (questa in fondo mi piace):

“il lavoro a corpo libero resta sempre e comunque l’allenamento migliore, perché aiuta a mantenere equilibrato il rapporto — troppo spesso sottovalutato — tra il peso e la potenza”

Io sono un fan-atic del corpo libero, ma non riuscirei mai a dire che nel corpo libero v’è la “verità assoluta”. I carichi o le resistenze sono necessarie e utili sia per le progressioni, sia per migliorare le proprie performance a corpo libero e non. Forse il giornalista si è lasciato prendere un po’ la mano, lo capisco d’altra parte, avrà provato a fare il test “sommo” e avrà mancato quota 27. Se ci seguirà il 30 di marzo metteremo on-Line il sito dell’anno!

Concludo questo mio serioso post lasciandovi all’ultima delle cazzate:

“E la dose quotidiana consigliata una volta superato il test? «Anche tutti i giorni, però è fondamentale fare almeno tre serie: le prime due servono infatti per riscaldarsi, il vero allenamento comincia sempre dalla terza in poi»”

www.rawtraining.eu, il 30 marzo finalmente on-Line!