Per ottenere risultati che durino nel tempo, un allenamento non è mai fine a se stesso, ma è parte di una programmazione più ampia. Individuati gli obiettivi e selezionate le strategie, si realizza il diario d’allenamento.
Ma come si scrive un programma sulla carta? Come organizzarlo?
Tag: fondamenti, organizzazione
29 Aprile 2008 alle 4:39 pm |
hai fatto bene a postare questo articolo, c’è confusione anche su queste piccole cose…che possono fare la differenza.
A quando un articolo sul GPP?
continuate così!!!!!”
29 Aprile 2008 alle 5:34 pm |
Abbiamo tanta voglia di scrivere articoli che portino immediatamente alla pratica, ma dato che il progetto è ambizioso e intendiamo diffondere una disciplina, di questi primi tempi ci concentreremo principalmente sulle basi dell’allenamento. Come hai scritto tu, questo articolo ha la pretesa di fare un po’ di chiarezza. Sono piccoli dettagli, nulla di trascendentale o di nuovo, ma gettano le fondamenta per programmi più elaborati.
Il prossimo lunedì metteremo on-Line il primo programma siglato RawTraining. Un mesociclo intero rivolto ai principianti e agli atleti intermedi che vogliono avvicinarsi al RawTraining. È adatto anche a un rawer avanzato che esce da un lungo periodo di forza massimale o sub-massimale e che desidera “rilassarsi” un po’.
La data del primo articolo sul GPP è fissata per il mese di giugno. È un articolo che sta preparando Silent. Posso anticiparti che sarà un gran bel articolo. Ho già letto la stesura della scaletta.
29 Aprile 2008 alle 7:26 pm |
siete un mito!
5 Ottobre 2009 alle 5:28 pm |
Solo io non riesco ad apire il file diario_allenamento dal link fornito?