(Ri)programmazione: the next level
By Red & Bastard
Hai terminato con successo il primo mesociclo di (Ri)programmazione? Molto bene, hai appena iniziato a scalfire la superficie del mondo di noi rawer. Ora è giunto il momento di passare alla seconda fase: the next level!
Forza sub-massimale,
forza resistenza,
stabilità e controllo: questi sono gli obiettivi primari del secondo mesociclo di (Ri)programmazione.
Continua a leggere l’articolo su RawTraining.eu.
Tag: (RI)programmazione, allenamento, RawTraining, Sport
Questo post è stato pubblicato il 24 Giugno 2008 alle 9:45 am ed è archiviato in Articoli. Segui i commenti a questo post con il feed RSS 2.0.
Puoi lasciare una risposta, o mandare un trackback dal tuo sito.
7 Luglio 2008 alle 1:42 pm |
dai dai…anche un bel articolo sul core e sullo stretching funzionale!!!!
5 Febbraio 2009 alle 4:57 pm |
se possibile vorrei ulteruiori spiegazioni su come eseguire correttamente il supeman sandbag. cmq il ciclo se affrontato correttamente e’ davvero tosto!!!! ottimo sito complimenti