Leggeri, versatili, maneggevoli, trasportabili, gli anelli rappresentano da sempre il miglior attrezzo d’allenamento per i rawer. Arma irrinunciabile per chiunque intenda allenarsi seriamente, svilupperanno la tua forza semplicemente in modo mostruoso.
Tag: Attrezzatura, RawTraining, rings
18 Luglio 2008 alle 2:17 pm |
ragazzi siete fantastici!!!!!
18 Luglio 2008 alle 2:32 pm |
Grazie, ma nulla di extraterreno….
20 Luglio 2008 alle 10:42 am |
Utilissimi! Dove li potrò fissare però se non ho a disposizione un “castello” tipo quello che si usa in foto? Alla barra per le trazioni? Qualche consiglio?
Grazie in anticipo
21 Luglio 2008 alle 7:54 am |
Ho visto gli stessi anelli su http://www.Lacertosus.it a 79€ , lo ho usati tempo fa, sono rimasto molto sodisfatto, li avevo acquistati in USa circa 1 anno fa.
21 Luglio 2008 alle 10:15 am |
@ Anonimo: li puoi attaccare dove meglio credi. Anni fa, quando andavamo in palestra, il prioprietario ce li faceva attacare al rack. Quando non vado al parco, li attacco alla barra per le trazioni (quella che vedi qui).
@ Jimmi: grazie mille per la segnalazione.
21 Luglio 2008 alle 11:13 am |
Scusa red, ero io l’anonimo, mi sono scordato di mettere il nome.
Gli anelli li ho attaccati alla barra per le trazioni come hai detto te ma sfortunatamente la mia fa parte di un macchinario e non posso allargare troppo le braccia.
Consiglio (sempre se volete e potete) di inserire nel sito qualche video che spiega come fare qualche esercizio con gli anelli.
Grazie
21 Luglio 2008 alle 11:21 am |
@ usbman: ciao
. In cantiere ci sono nuove schede dell’enciclopedia, il problema è che ci manca il tempo per scriverle e pubblicarle. Con un po’ di pazienza metteremo su tutto. Grazie 
24 Agosto 2008 alle 11:58 am |
Ottimi gli anelli,confermo la crescita d forza,mai avrei pensato d arrivare a tanto!!
Un consiglio voglio però darlo a chi vuole iniziare.. fate attenzione a nn esagerare!!
Non abbiate fretta e nn cercate d strafare,gli anelli sn ottimi amici, ma possono diventare i vostri peggiori nemici. Io purtroppo ne so qualcosa.. è da dicembre ke m trascino un fastidioso dolore alla spalla per una cattiva esecuzione delle croci agli anelli,il risultato è ke oggi molti dei miei esercizi preferiti come le parallele nn posso più farli,quindi “go hard or go home” ma sempre con testa!!
24 Febbraio 2009 alle 11:50 pm |
Ciao a tutti. Avendo già delle maniglie di trazione ci ho aggiunto solo le cinghie di ancoraggio e mi sono venute delle cose molto simili ai blast straps che avete messo nell’articolo. Sono ottime solo che essendo le maniglie relativamente piccole toccano il polso costringendo il braccio a delle posizioni un po’ innaturali. Inoltre avendo un rullo girevole al livello della presa, le cose si fanno ancora più complicate. Qualcuno sa se da qualche parte si trova qulcosa con un diametro più ampio (tipo anelli appunto). Possibilmente sempre in qualche negozio “alternativo” tipo brico o ferramenta. Incredibile! Il vero negozio per lo sport è Brico… mica Decathlon ; )
25 Febbraio 2009 alle 9:22 am |
@ Andrea: in parte devo deluderti: di pronto a mo’ di anelli non c’è nulla. Lo scorso inverno mi diedi da fare parecchio per cercare di replicare i fantastici power rings (per me sono migliori degli elite rings), ma senza risultati. Anelli così non esistono. Farli fare va a botta di culo, i fabbri difficilmente possono piegare tubi vuoti di quella sezione, così ti suggeriscono altre vie meno interessanti. Se non te ne frega nulla dell’estetica, potresti provare a fare delle U con dei tubi da idraulica, usando i raccordi nei due angoli. All’interno ci fai passare una catena così da chiudere il lato senza tubo. Termini con un moscettone e da li ti attacchi al resto. Non so se mi sono riuscito a spiegare. Ad ogni modo questa soluzione non l’abbiamo mai testata, per cui se ci provi vai con molta prudenza.
25 Febbraio 2009 alle 12:17 pm |
Ciao Red e grazie della dritta! Mi sembra un’ottima idea per creare spazio d’azione all’avambraccio, forse addirittura meglio dell’anello stesso.
Un’ultima cosa… se non disturbo troppo. Hai qualche dritta per una progressione per arrivare al muscle up? Ho letto il tutorial, ma non mi trovo molto, soprattutto per la partenza con presa falsa. Premetto che non ho nessun problema con trazioni e dips agli anelli… mi mancano solo quei dannatissimi centimetri di passaggio (e hai detto niente! E’ tutto lì l’eserciizo ; ))
27 Agosto 2009 alle 4:19 pm |
Ciao e grazie per la dritta su questi stupendi atrezzi funzionali.
Una domanda: nelle istruzioni delle cinghie si legge “Non sottoporre le cinghie a sforzi dinamici e di strappo”.
Ora, va bene che hanno un carico di rottura bel oltre il peso di un individuo anche grosso, ma se le uso a strappo tipo esercizi di volteggio agli anelli, non è che il cricchetto cede la sua presa sulla cinghia??
Qualcuno ha mai avuto problemi in merito!!!
Grazie mille, Dino
27 Agosto 2009 alle 4:39 pm |
Ciao Dino.
I miei anelli con cricchetto reggono (peso 65kg), ma non essendo nati con quello scopo dobbiamo avvertire sempre chi li costruisce che è bene sollecitarli con misura.
5 Settembre 2009 alle 2:40 pm |
Bellissimi, li ho costruiti circa un mese fà, con dei cavi a criccheto capaci di regger 1000kg ciascuno! e da allora son prate integrante dei miei allenamenti, sia di circuit training sia di workout! Inoltre li ho ustati anche per appendere il mio sacco pesante da 40kg per gli allenamenti di arti marziali.
Data la loro resistenza stavo pensado di utilizzarli anche come una specie di carrucola, come i cavi che si usan nelle palestre piu moderne palestra ad esempio. Voi che ne dite?
7 Settembre 2009 alle 7:47 am |
Ciao!
@Coryo: mi sa che le forze generate con l’attrito usurerebbero le tue fettucce in tempi rapidi. Non te lo consiglio.
Buon allenamento
8 Dicembre 2009 alle 12:59 pm |
salve a tutti forse ho trovato qualcosa che vi puo interessare in questo sito c’e un modo per costruire degli anelli in pvchttp://www.instructables.com/id/How_to_make_GymnasticsFitness_Rings_from_PVC_Cond/ in questo sito troverete anche un tutorial per costruire un fungo da ginnastica e una barra entroporta.
17 Dicembre 2009 alle 5:27 pm |
Ragazzi mi sono appena arrivate le maniglie versione raw da 5 euro l’una. Non le ho ancora provate ma ho più paura che si rompano queste che la cinghia sinceramente
Qualcuno ha usato la versione “economica” invece di quella deluxe? Come sta andando?