La crew di RawTraining augura a tutti di passare delle feste all’insegna della serenità. Un ringraziamento ed un augurio particolare vanno a tutti coloro che in questi mesi ci hanno seguito con passione ed interesse. Le pubblicazioni riprenderanno il 12 gennaio 2009.
Robori Virivm Impera
Nel primo articolo dedicato alla slitta ho illustrato l’utilità e i potenziali benefici di questo allenamento. Ora basta cianciare: è giunta l’ora di passare all’azione!
La crew di RawTraining è davvero fiera di annunciare l’arrivo su queste pagine di James Bathurst! Come dice egli stesso “lo scopo è di condividere le conoscenze con chiunque sia interessato all’allenamento a corpo libero per la forza. Ho chiamato le qualità motorie che puoi sviluppare Beast Skill, movimenti che sembrano impossibili, bestiali!”
Cercate un attrezzo versatile che vi permetta di allenare ogni muscolo del corpo e ogni qualità della forza? Volete allenarvi senza andare in palestra e senza spendere un patrimonio in attrezzatura? Siete alla ricerca di nuovi esercizi per variare e completare il vostro arsenale? La slitta fornisce una risposta a tutte le queste domande e molto di più!
Facciamo un po’ di chiarezza.
Noi non siamo Crossfit in italiano.
Noi non siamo dei maniaci del GPP, o dei patiti dell’allenamento strongman, o di quelli dell’arti marziali, o di qualsiasi altra forma di allenamento.
Noi siamo Rawtraining.
La nostra filosofia di allenamento è quella di non essere strabici, di guardarci attorno a 360°, di provare e selezionare tutte le tecniche e le metodologie che dimostrano di avere un valore su di noi, per noi.
Noi non promuoviamo uno stato di benessere psicofisico generalizzato superiore alla media che ci permetta di essere performanti nella vita di tutti i giorni.
Questo per noi è un effetto collaterale dei nostri allenamenti.
Noi scegliamo un demone, un personalissimo demone e cerchiamo di dominarlo.
I nostri allenamenti sono concepiti in funzione di questo: battere un nostro limite.
Per questo scegliamo un esercizio, un movimento, un carico che rappresenta la nostra umiliazione e costruiamo attorno ad esso tutti i nostri allenamenti.
Se il mio demone è la pistola, se il mio demone è eseguire una ripetizione di pistola con 60 kg, tutti i miei allenamenti di tutte le mie sessioni saranno costruiti in funzione di questo obbiettivo. Anche le sessioni dedicate alla parte superiore del corpo, anche gli esercizi per i gruppi muscolari che apparentemente non centrano molto con la pistola.
Questo siamo noi, questo è RawTraining.
Cerca, individua, migliora e distruggi i tuoi limiti.
Scegli un demone che sia all’altezza delle tue ambizioni. Uno alla volta, con determinazione e intelligenza.
Robori Virivm Impera
Praticamente in tutti gli sport o quasi, l’abilità e la capacità di essere esplosivi e potenti risultano essere una componente fondamentale per raggiungere il successo. Se ciò è vero in linea generale, negli sport da combattimento diventa vitale!
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