A volte, nel corso della tua esistenza, ti può capitare di imbatterti in persone che per talento e determinazione riescono ad elevarsi rispetto a chiunque altro. Ho avuto la fortuna di incontrare una persona che per talento fisico e ferocia non ha eguali: Grizzly.
Da sempre l’essenza di RawTraining.eu vive del confronto di esperienze eterogenee. Fino ad oggi avete letto materiale di vari coach, oltre a quello della nostra crew. Questa linea era un passaggio obbligato e doveroso per poter acquisire la giusta credibilità. Volevamo far capire quanto questo metodo di allenamento fosse tremendamente efficace e divertente.
Ora è giunto il momento di andare oltre. Ora è giunto il momento di porre te al centro di RawTraining. Pragmatismo, creatività e serietà, questi i soli requisiti per realizzare la nostra comunità.
Chiunque potrà collaborare e contribuire a questo progetto.
In che modo? Come preferisci.
A partire da questo post potrai lasciare qui le tue idee e i tuoi suggerimenti. Proporre alla large crew, ad esempio, nuovi metodi di allenamento, nuove tematiche, articoli, tutorial, grafica, musica, video e fotografie.
Nessuno è escluso!
Robori Virivm Impera
Demoni, demoni, demoni… in realtà non è mai il tuo avversario a batterti, è la tua debolezza a farlo. Sono i tuoi limiti i tuoi peggiori nemici.
Demoni! Questa mattina io e Kryos abbiamo giocato un po’.
30 minuti, una coppia di kettlebell da 32 kg per mano, 60 metri nel minor tempo possibile, recupero limitato all’esecuzione dell’avversario.
Il nome del gioco? deadman raw walk!
Sono venute fuori 30 serie per me e 26 per Kryos. Divertente, davvero.
Inizialmente il dolore vagava lungo gli avambracci, confesso che eravamo un po’ freddi. Comunque la prima camminata è volata via in 22 secondi.
Fino alla decima serie il gioco è stato il controllo del battito cardiaco: e per tutta la durata della sessione non si è scesi mai sotto le 170 pulsazioni al minuto.
Dalla decima in poi il gioco si è fatto più duro. I dolori hanno iniziato a diffondersi in tutto il corpo, le gambe non giravano più come all’inizio. Il recupero era sempre fottutamente troppo breve.
Spalle, trapezi, avambracci, addominali, difficile scegliere quale dolore fosse il più delizioso.
Dalla quindicesima in poi si è entrati in un altro mondo. Esisteva solo il respiro, il cuore che sfondava i timpani. Nient’altro che corpi in movimento.
In fondo Kryos si è fatto 1560 metri ed io 1800. Il tutto in 30 minuti scarsi. Ah dato che sono pazzo, alla fine ho provato a fare qualche pull-up per vedere fino a che punto la presa mi aveva abbandonato: una serie da 15 ripetizioni, e potevo pure andare avanti. Sorprendente.
Quando si allena è tremendo, ha una forza e una potenza strepitose.
Qui alcuni scatti del suo ultimo allenamento ai raw handles.
Sollevare pietre è una lotta, un rito di passaggio che segna l’ingresso in un mondo dove esiste solo la verità riguardo la tua forza. Una forza che brutale, grezza, scarna e selvaggia.
Il 12 aprile 2008 pubblicavamo il primo articolo su RawTraining.eu, dominare l’essenza della Forza.
Un anno fa abbiamo trovato un campo incolto, lo abbiamo pazientemente arato e poi seminato. Oggi sono molto soddisfatto di quello che insieme stiamo facendo crescere: una sana comunità di appassionati.
Buon compleanno a tutti i rawer!!!
Domani comincerete a scoprire alcune novità del nostro progetto. Preparatevi a condividere.
RawTraining è ufficialmente su Flickr.
Avrei dovuto farlo molto tempo fa, ma l’idea di selezionare gli scatti più significativi tra GB e GB di fotografie non mi ha mai incoraggiato. Ora, anche grazie allo stimolo che in questi giorni voi tutti mi avete dato, mi sono deciso a pubblicare alcuni shoots della nostra vita da rawers.
Al momento gli scatti pubblicati sono pochi, ma con calma e costanza ogni giorno ne metterò su di nuovi.
Qui a lato nel blog potete vedere le miniature degli ultimi upload, se sarete interessati a vederli tutti vi basta cliccarci sopra.
Questo è il nostro canale su Flickr. Questo lo slideshow.
Per quest’ultimo un suggerimento. Se lo avviate – e ve lo consiglio – andate subito su “options” in alto a destra e selezionate “Play backwards“.
Sarò breve e lapidario, perché oggi ho le palle girate.
Come sempre nel nostro Bel Paese gli sport “minori” che vengono trasmessi in televisione sono… sono… quali c___o sono? Qualcuno di voi è riuscito a vedere in una delle tre reti nazionali i “Campionati Europei di ginnastica artistica” tenutisi a Milano?
Dato che questi sport “minori” (termine che non rende per nulla merito allo sforzo di tutti gli Atleti praticanti) non fanno oudiens e dunque non sono interessanti, perché non li trasmettono onLine? Forse qualche ragazzino parcheggiato davanti al PC vedendo questi Atleti potrebbe appassionarsi allo Sport. E’ un’operazione sociale così tanto complessa e improduttiva?
Complimenti a tutti i nostri Atleti che hanno partecipato agli europei di ginnastica! Siete un orgoglio nazionale indipendentemente dai risultati ottenuti.
La fotografia d’apertura è presa dal sito www.euro2009.it
Allenare le spalle a casa senza usare nessun tipo di attrezzatura? Se pensate che sia impossibile farlo con un’elevata intensità è perché non avete mai eseguito un handstand pushup! Ecco un tutorial per avvicinarsi a questo utilissimo esercizio.
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