Handstand Press

Quante volte avete ammirato i tuffatori mentre si portano lentamente in posizione verticale? Ecco qua un’ottima guida per acquisire questa abilità imparando a controllare ogni fase del movimento.

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Back Attack

Anelli deboli, anelli deboli, ti devi allenare per eliminarli definitivamente. Un infortunio è il tuo peggior nemico, perché ti impedisce di fare ciò che ami: allenarti.

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FABER EST SVÆ QVISQVE FORTVNÆ: The real battle is within

“Persone che non sono in grado di motivare sé stesse devono accontentarsi della mediocrità, non importa quanto siano impressionanti i loro altri talenti” — Andrew Carnegie

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bozza del Codice di condotta dei rawer

Oggi sottoppongo a tutta la Crew la bozza del Codice di Condotta. Tutti coloro che desidereranno collaborare con noi, o che più semplicemente desidereranno partecipare più attivamente a questo progetto, saranno invitati a sottoscriverlo elettronicamente. Le Norme che lo comporranno serviranno a tutelare:

• L’immagine della disciplina.
• Il nome della Crew (tutta).
• Responsabilizzare il rawer.
• Condividere il progetto e le sue finalità.
• Il rispetto e la buona educazione nei riguardi di tutti e tutto.

Non vorremmo farne un papiro; l’obiettivo è scrivere un Codice con poche ma chiare  Norme.

Allo stato attuale è ancora una bozza, per tanto mi aspetto da voi suggerimenti ed eventuali aggiustamenti. Come sempre: siete tutti tenuti ad esprimervi.

Queste la bozza.

• Ognuno è il solo responsabile delle proprie azioni.
• Aderire alle nostre finalità: condivisione, sviluppo e promozione della disciplina del RawTraining a 360°.
• Ferma condanna di qualsiasi attività legata al doping.
• Rifiutare l’elitarismo e la miopia intellettuale.
• Rispettare il lavoro e le opinioni altrui.
• Chiunque può insegnare qualcosa: la ricchezza nasce solo dal confronto reciproco.
• Non utilizzare il marchio RawTraining senza la nostra autorizzazione.

Guida alla trasformazione del corpo femminile

Ragazze, in giro per internet troverete mille buoni consigli per migliorare il vostro corpo… ma pochissimi vi propongono un programma completo disegnato appositamente per ottenere risultati. Allenamento, alimentazione e integratori: tutto quello che vi serve per trasformare il vostro corpo!

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Signori, mister Parkour

Ci sono persone che hanno qualità e talenti unici. Persone che hanno un’anima.

David Belle è una di queste. Brucia per una passione chiamata Parkour. Le sue parole vi suoneranno familiari? Può essere, le affinità sono davvero molte.

We’re on Facebook

Parafrasando David Belle: “Come distinguere Rawtraining da altro? Per capire cos’è RT si deve pensare alla differenza tra che c’è tra quello che è utile e ciò che non lo è. Solo allora potrai cogliere l’essenza di RT, l’essenza della forza”.
Da sempre è questa la nostra ambizione.
Da oggi potrai far parte della nostra comunità anche su Facebook, per scambiarci idee ed esperienze in tempo reale.

Nessuno è escluso.