Raw Abdominals
By Red & Bastard
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Tag: lavori specifici, RawTraining
Questo post è stato pubblicato il 15 Giugno 2009 alle 8:09 am ed è archiviato in Articoli. Segui i commenti a questo post con il feed RSS 2.0.
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15 Giugno 2009 alle 8:48 am |
Buona l’idea del video-articolo e complimenti ragazzi. Stavo pensando che per i video-articolo potrebbe valer la pena farne anche una versione in lingua inglese per favorire la diffusione a livello globale.
15 Giugno 2009 alle 9:04 am |
Ciao Osservatoreneutrale, l’idea è buona e sicuramente ne discuteremo. Temo solo che a Zalex ( è lui che segue la post produzione dei video ) venga un colpo. :-p
15 Giugno 2009 alle 9:06 am |
L’idea mi piace molto … magari prima faccio un po’ di pratica in italiano
Scherzi a parte … la traduzione in inglese è certamente una buonissima idea per acquisire visibilità … ma tradurre nell’altra direzione richiede certamente più impegno …
)
Non dico che non lo faremo mai anzi … probabilmente potrebbe essere un esperimento su cui concentrarsi appena ci saranno le risorse in termini di tempo (poi nulla vieta che un rawer possa decidere anche domani di creare di sua iniziativa un video articolo bilingue
15 Giugno 2009 alle 9:16 am |
Mettendo le didascalie in inglese forse la cosa sarebbe più semplice e immediata da fare.
Nel numero scorso di Muscle e fitness se vi interessa c’è un articolo enorme su come diversificare l’allenamento degli addominali con una serie infinita di esercizi e varianti.
Ciao a tutti
15 Giugno 2009 alle 9:55 am |
Bravi ragazzi..ottimo questo video..bello il ghigno satanico di silent ahah a furia di guardare in faccia ai demoni e’ venuto pure a lui:) mancano anelli perooo:/
15 Giugno 2009 alle 9:26 pm |
X le traduzioni in più lingue non c’è problema, ma una cosa mi lascia perplesso…il mio lato B in copertina mi fà pensar che abbia la faccia come il culo…
15 Giugno 2009 alle 9:54 pm |
Ahahah. La prossima volta pettinati meglio, così hai i capelli davanti agli occhi!
15 Giugno 2009 alle 10:07 pm |
Sì, sì fatti i dred!
16 Giugno 2009 alle 11:52 am |
Finchè son dred non mi preoccupo….
16 Giugno 2009 alle 7:07 pm |
Ciao rawer. Seguo da un po’ i vostri articoli e mi complimento per i vostri sforzi e per l’impegno a condividerli.
Anche se non seguo pedissequamente la vostra filosofia, “saccheggio” idee qua e là, come amo fare in genere per quanto riguarda gli allenamenti.
Non mi sembra abbiate mai parlato di alimentazione: vedo fisici diversi ognuno con i suoi obiettivi, ma sono certo che non lasciate questo aspetto al caso.
Per questo mi sono incuriosito, e mi chiedo se la vostra “filosofia di allenamento” ha delle regole rigide, delle direttive di massima, se e quali in merito all’alimentazione.
Ciao e buone sudate
Nick
16 Giugno 2009 alle 11:05 pm |
Ciao Nick,
grazie per i complimenti. La supplementazione è capitolo molto difficile da affrontare sul web, e le ragioni sono molte. Cercheremo di pubblicare articoli scritti da professionisti altamente qualificati, premettendo sempre che quanto scritto può andare bene per alcuni individui ma non per tutti. È un argomento cruciale per ogni atleta e lo sappiamo bene, tuttavia è un ginepraio nel quale non vorremmo infilarci senza avere riflettuto bene.
Per quanto riguarda noi, chi più, chi meno, abbiamo provato molte diete. Non seguiamo tutti lo stesso schema, al contrario, ognuno conosce le basi e poi ci applichiamo individualmente in funzione del periodo e degli obiettivi. La dieta è uno stile di vita, non un momento spot della propria vita.
Grazie Nick.
16 Giugno 2009 alle 8:24 pm |
Se serve ci sono anche io per le traduzioni ma credo che Norik sia il più esperto…
22 Giugno 2009 alle 7:59 pm |
Inutile dire che il video è finito subito sull’ipod! Ci sta benissimo Hill How i could just kill a man. A sto punto ci sta anche il podcast video su iTunes!?!? Complimenti raga andate avanti così!
4 Luglio 2009 alle 11:39 am |
Grazie per i complimenti HK. Per iTunes ci stiamo attrezzando!
15 Luglio 2009 alle 1:42 pm |
ILLUMINATO!!!
ciao a tutti,sono nuovo e vi seguo da poco,però sentivo il bisogno di sostenervi e incitarvi…
mi sono proprio illuminato scoprendo il RawTraining…
sono un paio di anni che mi alleno per i fatti miei… (sono un pò misantropo,nel senso buono..) non frequento le palestre o “corsi” in generale..
mi piace allenarmi,perchè mi sento bene e questo è già un obbiettivo importante.. (per me)..
ho una sbarra,ho ricavato un ab wheels da un vecchio carrellino,e mi stò organizzando per altri “strumenti”..
volevo solo chiedervi:penso che il mio punto debole siano gli addominali,dovrei integrarli con allenamenti specifici o si migliorano grazie ai numerosi esercizi rawtraining che comprendono grossomodo molti gruppi muscolari?in caso “prima o dopo” l’allenamento?ad esempio il side deadliftig work va bene anche con un secchio (per il colore da imbianchini) pieno di ghiaia?
scusate le domande forse banali perchè vi “conosco” da poco,prima mi allenavo a caso… magari mi risponderò da solo col tempo e con l’allenamento….
ciao a tutti
grandi..
16 Luglio 2009 alle 3:12 pm |
E se l’ab wheel lo facessimo cn un manubrio?