Grizzly Campione Italiano di Stacchi e Squat WDFPF

25 Ottobre 2009, Oliveto Citra, Salerno. Campionato italiano di Stacchi e Squat WDFPF.

• 1° Classificato Squat categoria “pancioni” non equipaggiati: Daniele “Grizzly” Minervino.
• 1° Classificato stacchi categoria “pancioni” non equipaggiati: Daniele “Grizzly” Minervino.
• 1° Classificato assoluto di stacchi: Daniele “Grizzly” Minervino.

Il Grizzly ha partecipato per la Sudus Clan di Francesco Sudano (che ringraziamo).

Sicuramente il Grizzly che abbiamo visto scendere in pedana non era al pieno della sua forma; il viaggio di 9 interminabili ore verso Salerno e un lungo periodo di lavoro intenso e carico di stress non lo hanno affatto aiutato, tuttavia la differenza l’ha fatta. Il suo carattere e il suo cuore uniti alla preparazione RawTraning non hanno dato chanche agli avversari. Il Grizzly alla sua prima gara in federazione (seconda della sua carriera) è diventato campione italiano con i seguenti pesi:

• 220kg nello squat;
• 260Kg nello stacco.

Noi siamo tutti orgogliosi del tuo debutto e per la persona che sei! Sei davvero un’atleta forte, onesto e sportivo!

Robori Virivm Impera

E ora con i modi che meglio mi appartengono: “cazzo quanto sono orgoglioso di te! Vacca troia se ho goduto ai 260 davanti ai maramao!“

Articolo n.80: «Il sistema coniugato»

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RAW WAR 2010

Non dite a Silent o agli altri della crew che vi ho dato questa anteprima. Tra pochi giorni presenteremo il Raw War, il contest di RawTraining che si terrà nella primavera del prossimo anno.  Una parte del contest verrà deciso insieme a voi su questo blog per poi passare nel network che a breve pubblicheremo. A metà novembre il manifesto sarà pronto e la preparazione al contest avrà inizio. Tutti potranno partecipare.

Mi raccomando, acqua in bocca. Quando lo annunceremo fate come se non ne aveste sentito parlare prima.

P.S.: il logo del Raw War non è quello di questo post.

Articolo n.79: «Allenarsi con la fat bar per una esplosività assoluta»

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Mondiali a Londra

In questi giorni si stanno svolgendo i Mondiali di ginnastica a Londra.

I nostri migliori auguri vanno a tutti gli atleti impegnati. Fatevi onore.

Robori Virivm Impera

Articolo n.78: « Nutrizione su misura, parte 1»

Abbiamo scoperchiato il vaso di Pandora.

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Il mostro

E poi al pomeriggio abbiamo assemblato il mostro..

Un grandissimo ringraziamento a  Zalex, Red, Angelo, Norik, Sylar, Marco e Gorgo per aver assemblato un autentico mostro. Una struttura unica, che ha pochi eguali in giro.

Già ci stiamo massacrando su quel ferro. Divertentissimo.

Siamo unici.

Articolo n.77: «Guida agli stacchi»

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Grizzly e Angelo

Domenica 27 settembre è stata una data storica per la nostra crew.

Al mattino, due dei nostri atleti si sono cimentati in una gara organizzata da Francesco Sudano e il suo Sudus Clan a Solaro (via Colombo 7, sudusclan@gmail.com). Grazie ancora per l’ospitalità. E speriamo di incontrarci ancora, magari a qualche evento strongman (il Joke che ho visto mi ha fatto letteralmente sbavare).

Angelo è tornato alle gare dopo un periodo di inattività forzata e con neanche due mesi di allenamento in corpo, classificandosi 6° con un promettente 115 kg nella gara di panca.

Mentre Grizzly.. beh che dire, è nato un mostro! Il suo esordio è stato terrificante: 275 kg nella gara di stacco. Un agonista nato. E pensare che non ha dato tutto. Dimenticavo, la gara l’ha dominata. Primo assoluto.

Sempre serio, vero?

Onore a voi

I ragazzi lo sanno, l’hanno inciso nella propria carne: la gara è puro divertimento. Sono gli allenamenti ad essere terrificanti. Là non si fanno prigionieri, là non c’è né scampo né misericordia. E non c’è nemmeno gloria. Come dice Grizzly: “Io non voglio perdere, mai. Se non ci sono avversari, non mi interessa. Ci sono io da battere.”

Onore ai nostri atleti e a tutti gli altri partecipanti.

Mentre al pomeriggio ci siamo dedicati al mostro. Ma questa è tutt’altra storia..

Robori Virivm Impera

Protocollo per la riabilitazione della spalla

Come sempre i ragazzi della diesel crew sono dei grandi!

Alzi la mano chi non hai mai avuto dei problemini alla/e spalla/e. Ecco la strada per rimettersi in sesto!