Articolo n.77: «Guida agli stacchi»
5 Ottobre 2009 di Red & Bastard
Grizzly e Angelo
4 Ottobre 2009 di silentDomenica 27 settembre è stata una data storica per la nostra crew.
Al mattino, due dei nostri atleti si sono cimentati in una gara organizzata da Francesco Sudano e il suo Sudus Clan a Solaro (via Colombo 7, sudusclan@gmail.com). Grazie ancora per l’ospitalità. E speriamo di incontrarci ancora, magari a qualche evento strongman (il Joke che ho visto mi ha fatto letteralmente sbavare).
Angelo è tornato alle gare dopo un periodo di inattività forzata e con neanche due mesi di allenamento in corpo, classificandosi 6° con un promettente 115 kg nella gara di panca.
Mentre Grizzly.. beh che dire, è nato un mostro! Il suo esordio è stato terrificante: 275 kg nella gara di stacco. Un agonista nato. E pensare che non ha dato tutto. Dimenticavo, la gara l’ha dominata. Primo assoluto.
Sempre serio, vero?
Onore a voi
I ragazzi lo sanno, l’hanno inciso nella propria carne: la gara è puro divertimento. Sono gli allenamenti ad essere terrificanti. Là non si fanno prigionieri, là non c’è né scampo né misericordia. E non c’è nemmeno gloria. Come dice Grizzly: “Io non voglio perdere, mai. Se non ci sono avversari, non mi interessa. Ci sono io da battere.”
Onore ai nostri atleti e a tutti gli altri partecipanti.
Mentre al pomeriggio ci siamo dedicati al mostro. Ma questa è tutt’altra storia..
Robori Virivm Impera
Protocollo per la riabilitazione della spalla
1 Ottobre 2009 di silentCome sempre i ragazzi della diesel crew sono dei grandi!
Alzi la mano chi non hai mai avuto dei problemini alla/e spalla/e. Ecco la strada per rimettersi in sesto!
Quel muro marchiato
29 Settembre 2009 di Gorgo10 Giorni fa circa abbiamo chiesto a due amici di usare le Montana (le Nike delle bombolette spray) su un muro bianco. Volevamo marchiare il nostro nuovo spazio d’allenamento.
Lorenzo (il writer), in un’ora e con molta pazienza ha dato nuova espressione allo sfondo delle nostre future battaglie. Alle sue spalle un gruppo di esperti del “graffio” gli suggeriva le linee da tracciare; ma lui, l’artista, non si è scomposto (non ci ha mandati a cagare) mai una volta.
Come non menzionare la mano rifinitrice di Matteo, senza la quale oggi il pezzo sarebbe incompiuto. 
Per alcuni il graffito è sporcare un muro. Per altri una forma d’arte. Per me è semplicemente il nostro marchio che esce dal monitor e incontra la realtà materiale, e mi piace molto.
Grazie ragazzi, avete fatto un bel lavoro!
Perché non abbiamo pubblicato
28 Settembre 2009 di Red & BastardSemplicemente perché il prossimo articolo merita grande attesa. Non abbiamo nemmeno mancato di darvi un indizio.
Un’altra info? E’ una guida magistrale. 
Nuovo look per nuovi servizi
28 Settembre 2009 di Red & BastardEbbene sì, ci siamo rifatti l’abito. Siamo andati dal sarto e gli abbiamo chiesto un vestito al passo con i tempi.
In realtà il look lo abbiamo modificato non per moda, ma per esigenza. A breve daremo vita al network come lo abbiamo sempre immaginato, e per questo c’era bisogno di spazio. Non è ancora il momento per snocciolare servizi o chicche esclusive, sappiate però che in autunno molti veli cadranno, e il progetto prenderà una piega nuova.
Critiche e suggerimenti sono sempre ben accetti!
Disegnare un circuito di allenamento
21 Settembre 2009 di Red & Bastard
FTK GYM
16 Settembre 2009 di silentSabato 12 settembre alcuni membri della crew di RawTraining hanno partecipato all’inaugurazione della FTK GYM a Biella.
Ragazzi se siete di quella zona del Piemonte non potete di certo esimervi dal frequentarla. Diventerà la vostra tana. Lo spazio è davvero bello, c’è di tutto (i ragazzi hanno fatto bene i compiti), e potrete dedicarvi anima e corpo all’allenamento funzionale. In più ci sono una quantità di corsi ai quali potrete partecipare.
La FTK GYM si trova a Biella in via Torino 61. Questo è l’indirizzo internet: http://www.functionaltraining.tk/
Sandbag, bulbag, anelli, swissball, corde, ruote, mazzetta, bilanciere, catene, TRX e naturalmente kettlebell alla FTK non manca proprio nulla per rendere i vostri allenamenti davvero efficaci. E poi c’è il vero valore aggiunto di questo posto: gli istruttori con la loro professionalità. Roberto, Luca e Franco faranno in modo di rendere letali i vostri allenamenti.
lo spazio per i tuoi allenamenti
il nostro orsacchiotto impegnato in una delle sue attività preferite: mangiare
le crew riunite
Grazie ancora a Roberto, Luca e Franco per l’ospitalità. Ci rivedremo presto.
